大雪至，寒冬始，膳食养生不可少

大雪至，寒冬始，膳食养生不可少

春生夏长，秋收冬藏，顺应四时养生才能事半功倍。大雪是二十四节气中的第二十一个节气，标志着仲冬时节正式开始雨水增多，天气更加寒冷，需要添衣保暖，注意膳食养生。大雪...
健康养生 / 2022-12-07
关于中老年人运动注意事项

关于中老年人运动注意事项

时下，喜欢体育锻炼的中老年人越来越多。尽管大多数人参加的运动项目强度较小，但不正确的锻炼方法仍可导致许多疾病，特别是软组织损伤。因为中老年期软组织退化较快，且损...
健康养生 / 2022-12-02
水果加热吃，会破坏营养吗

水果加热吃，会破坏营养吗

冬季气温低，胃肠功能较弱、牙口不好的老年人，往往不敢吃冰凉的水果。有的老年人会把水果加热吃，认为熟吃水果有利养生；也有人担心加热会导致水果中的营养成分流失。那么...
健康养生 / 2022-12-02
想要减低患癌几率，请主动给身体创造一个“抑癌环境”！

想要减低患癌几率，请主动给身体创造一个“抑癌环境”！

想要不得癌怎么做？我们可以给自己主动创造抑癌环境！ 很多专家在科普防癌时都曾讲过，癌症并非凭空出现，从正常细胞到癌症，这个过程叫癌变。①而身体有一定纠正癌细胞的...
健康养生 / 2022-12-01
哪些人不适合艾灸？

哪些人不适合艾灸？

你这个问题问对了，确实有四类人不适合进行自我艾灸。 1、热证病人 如病人正处于高热、抽搐、炎症发作期的。 2、阴虚有热者 病人多表现为口干口苦、舌红苔黄、潮热盗汗等。...
健康养生 / 2022-12-01
心脏一分钟跳多少次最长寿？四步“调心法”增加你的生命值

心脏一分钟跳多少次最长寿？四步“调心法”增加你的生命值

心跳是生命的象征，作为身体的泵血中枢，正常情况下，就像钟表一样有节律地跳动着。 可是心脏的跳动不是一个恒定值，且有些人跳得快，也有些人跳得慢，究竟怎样的心跳才是...
健康养生 / 2022-11-30
降温来袭，心梗高发！心脏不好的人快看看这“保命9条”，每一条都很重要~

降温来袭，心梗高发！心脏不好的人快看看这“保命9条”，每一条都很重要~

又要降温啦！ 27日下午，中央气象台升级发布寒潮最高等级的橙色预警。 预计27日至30日，西北地区和中东部大部地区气温将先后下降10~16℃，部分地区降温幅度可达18℃以上！ ...
健康养生 / 2022-11-29
身体长“息肉”“结节”的人，多半有5个习惯！其中1个还是癌症帮凶，别作死犯傻了

身体长“息肉”“结节”的人，多半有5个习惯！其中1个还是癌症帮凶，别作死犯傻了

又到了一年一度的体检季，不知道你的身体还好吗？ 其实，很多成年人打开体检报告时的忐忑，堪比当年打开高考成绩单。 特别是看到上面有结节、增生、息肉等字眼时，很多人都...
健康养生 / 2022-11-29
这三种油，越吃越伤身！改掉这个用油误区，不怕病缠身~

这三种油，越吃越伤身！改掉这个用油误区，不怕病缠身~

中式烹饪少不了食用油的参与，但很多人对它并不了解。 要知道，生活中如果用错油，长期下来会对人体健康造成巨大的伤害。 这3类油不建议吃 01 开封超过3个月的油 食用油开...
健康养生 / 2022-11-26
冬季这五种病多发！一定要防好！尤其是中老年人~

冬季这五种病多发！一定要防好！尤其是中老年人~

冬季天气寒冷干燥，感冒、皮肤干燥、鼻炎等常见病发生率大幅度上升。 如何做好防范措施，将这些多发病拒之门外？ 感冒 预防方法： 及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒，防...
健康养生 / 2022-11-25

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