关于中老年人运动注意事项

关于中老年人运动注意事项

时下,喜欢体育锻炼的中老年人越来越多。尽管大多数人参加的运动项目强度较小,但不正确的锻炼方法仍可导致许多疾病,特别是软组织损伤。因为中老年期软组织退化较快,且损...
健康养生 / 2022-12-02
水果加热吃,会破坏营养吗

水果加热吃,会破坏营养吗

冬季气温低,胃肠功能较弱、牙口不好的老年人,往往不敢吃冰凉的水果。有的老年人会把水果加热吃,认为熟吃水果有利养生;也有人担心加热会导致水果中的营养成分流失。那么...
健康养生 / 2022-12-02
想要减低患癌几率,请主动给身体创造一个“抑癌环境”!

想要减低患癌几率,请主动给身体创造一个“抑癌环境”!

想要不得癌怎么做?我们可以给自己主动创造抑癌环境! 很多专家在科普防癌时都曾讲过,癌症并非凭空出现,从正常细胞到癌症,这个过程叫癌变。①而身体有一定纠正癌细胞的...
健康养生 / 2022-12-01
哪些人不适合艾灸?

哪些人不适合艾灸?

你这个问题问对了,确实有四类人不适合进行自我艾灸。 1、热证病人 如病人正处于高热、抽搐、炎症发作期的。 2、阴虚有热者 病人多表现为口干口苦、舌红苔黄、潮热盗汗等。...
健康养生 / 2022-12-01
心脏一分钟跳多少次最长寿?四步“调心法”增加你的生命值

心脏一分钟跳多少次最长寿?四步“调心法”增加你的生命值

心跳是生命的象征,作为身体的泵血中枢,正常情况下,就像钟表一样有节律地跳动着。 可是心脏的跳动不是一个恒定值,且有些人跳得快,也有些人跳得慢,究竟怎样的心跳才是...
健康养生 / 2022-11-30
降温来袭,心梗高发!心脏不好的人快看看这“保命9条”,每一条都很重要~

降温来袭,心梗高发!心脏不好的人快看看这“保命9条”,每一条都很重要~

又要降温啦! 27日下午,中央气象台升级发布寒潮最高等级的橙色预警。 预计27日至30日,西北地区和中东部大部地区气温将先后下降10~16℃,部分地区降温幅度可达18℃以上! ...
健康养生 / 2022-11-29
身体长“息肉”“结节”的人,多半有5个习惯!其中1个还是癌症帮凶,别作死犯傻了

身体长“息肉”“结节”的人,多半有5个习惯!其中1个还是癌症帮凶,别作死犯傻了

又到了一年一度的体检季,不知道你的身体还好吗? 其实,很多成年人打开体检报告时的忐忑,堪比当年打开高考成绩单。 特别是看到上面有结节、增生、息肉等字眼时,很多人都...
健康养生 / 2022-11-29
这三种油,越吃越伤身!改掉这个用油误区,不怕病缠身~

这三种油,越吃越伤身!改掉这个用油误区,不怕病缠身~

中式烹饪少不了食用油的参与,但很多人对它并不了解。 要知道,生活中如果用错油,长期下来会对人体健康造成巨大的伤害。 这3类油不建议吃 01 开封超过3个月的油 食用油开...
健康养生 / 2022-11-26
冬季这五种病多发!一定要防好!尤其是中老年人~

冬季这五种病多发!一定要防好!尤其是中老年人~

冬季天气寒冷干燥,感冒、皮肤干燥、鼻炎等常见病发生率大幅度上升。 如何做好防范措施,将这些多发病拒之门外? 感冒 预防方法: 及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒,防...
健康养生 / 2022-11-25
毛巾到底多久换一次,您还真得知道!

毛巾到底多久换一次,您还真得知道!

你遇见过掉毛、掉色、划脸不柔软、特别容易破洞的毛巾吗?毛巾的质量指标有哪些?如何挑选一条优质的毛巾?毛巾使用又有哪些讲究? 通过国家标准,一起来看看关于毛巾的小...
健康养生 / 2022-11-25
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