常吃冬季“平安菜”，稳血糖、通肠道、利血管……这样搭配更美味

常吃冬季“平安菜”，稳血糖、通肠道、利血管……这样搭配更美味

俗话说鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安。 豆腐是中国最大众化的传统食品，也是冬日最不可错过的一味食材。 相传汉代淮南王刘安爱好黄老之术，陪伴他修炼的僧道，由于常年吃素...
健康养生 / 2022-11-10
这些饮食“常识”骗了你多少年？

这些饮食“常识”骗了你多少年？

味精真的致癌吗 骨头汤真能补钙吗？ 那些年关于食物的传言 你信了几个? 随着互联网行业的发展 造谣的成本越来越低 关于食物的谣言更是层出不穷 一些谣言极具迷惑性 听上去...
健康养生 / 2022-11-08
养脑就是养健康！记忆力下降快、精神不集中……快看看你是不是经常这样伤害大脑！

养脑就是养健康！记忆力下降快、精神不集中……快看看你是不是经常这样伤害大脑！

经常走神发呆、无法集中注意力、总是丢三落四随着年龄增长，不少人发现自己的脑子不好用了。 这该怎么办？ 养脑就是养健康 中医认为，脑为元神之府、精髓之海，是生命的枢...
健康养生 / 2022-11-08
6个时刻老人最容易摔倒！记住10个要点能救命！

6个时刻老人最容易摔倒！记住10个要点能救命！

对年轻人来说，偶尔摔个跟头可能不算啥事，但老年人却经不起这一摔。 摔跤过后不但可能造成脑部受伤、骨折等严重外伤，还会带来极大的心理创伤。 最容易摔倒的6个时刻 01 ...
健康养生 / 2022-11-06
口罩还要坚持戴，这些错误不能犯！

口罩还要坚持戴，这些错误不能犯！

（来源：江西卫生健康）...
健康养生 / 2022-11-06
深秋常按9个“长寿穴”，通补全身祛病气，越揉身体越强壮~

深秋常按9个“长寿穴”，通补全身祛病气，越揉身体越强壮~

穴位是人体自带的健康开关，日常进行合理的穴位按摩，有助于健康长寿。 那么，秋冬季节里，哪些穴位不能错过呢？ 养肺要穴 肺脏为阳中之阴，与秋季阴阳属性相同，其五行属...
健康养生 / 2022-11-02
这 6 种小病不要拖，否则患癌、死亡风险都会增加......别不当回事！

这 6 种小病不要拖，否则患癌、死亡风险都会增加......别不当回事！

生活中每个人都会有不舒服的时候，有些人十分在意，有些人则不以为意，甚至会觉得矫情，结果最后把小问题拖成了大毛病！ 那么，哪些所谓的小病，需要加强警惕呢？ 一、这 4...
健康养生 / 2022-11-02
食物变质，加热就能重新吃？看完你就明白了……

食物变质，加热就能重新吃？看完你就明白了……

九广网讯：很多人喜欢囤积食物，尽管有些过了保质期，甚至发霉，还是不舍得扔。有时为避免浪费还会把过期变质的食品加热后食用。 那么，变质后的食物经过高温煮沸还能不能...
健康养生 / 2022-11-01
老年糖友在家也能“迈开腿”

老年糖友在家也能“迈开腿”

时间：室内运动建议安排在餐后1小时左右。这段时间，食物在体内消化吸收较快，特别是糖的吸收最快，因此糖尿病患者的血糖值会明显升高。如果在餐后1小时左右开始锻炼，随着...
健康养生 / 2022-11-01
60岁后抗衰老，营养、锻炼缺一不可！

60岁后抗衰老，营养、锻炼缺一不可！

到了60岁后，会发现身体上的一些衰老痕迹变得更加明显了，身体动不动就生病，不是这种病，就是那种病，60岁以前，身体还没那么差，过了60岁，虽然没啥大问题，可是小问题却...
健康养生 / 2022-10-31

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