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| 健康养生频道
秋冬季节，气候干燥
加湿器成为很多家庭的必备小家电
但就是这个常用的小电器
若使用不当会给健康带来隐患
加湿器究竟能不能使用？
如何来正确使用？
快来拨开这些疑云吧！
“加湿器肺炎” 可不全怪它
加湿器确实可以缓解室内空气干燥、湿度过低给人们带来的不适感。但如果使用不当，也可能会导致我们的身体出现呼吸道疾病，医学上称之为“加湿器肺炎”。
这是由于有害微生物经加湿器雾化后进入了人体的呼吸道并引发了炎症造成的一系列呼吸道疾病，比如感冒、支气管炎、哮喘等。常见表现就是鼻塞、咳嗽、咳痰、气喘、发热等等。
其实“加湿器肺炎”的存在
并不是加湿器本身的错
而是加湿器的使用不当所致
1
未及时清洁
如果不及时清洁加湿器，很容易吸附和滋生细菌、病毒，再经过加湿器变成含菌的水雾被吸入呼吸道，从而引发各种呼吸道疾患。
2
使用时间过长
加湿时间过长，使得空气湿度过大，利于空气中的细菌病毒生长，随呼吸进入肺内，引起呼吸道症状。
3
水质不好
加湿器使用的水质不好，含有细菌病毒等，经过湿化器形成带菌的水雾吸入肺内，也可能导致一系列的呼吸道疾患。
这些人不建议使用加湿器
除了使用方法之外
以下人群
由于特殊的身体情况和体质原因
不建议使用加湿器
1
患有风湿、类风湿性关节炎的人群
此类人群要慎用加湿器，因为加湿器会让空气中的湿度变大，可能加重不适感。
2
患有慢性肺部疾患的人群
患有支气管炎、哮喘、慢阻肺等疾病的人要慎用，因为加湿器使用不当，容易诱发这类呼吸道疾患的发作。
3
老年人、孩子
老年人和孩子的呼吸道粘膜抵抗力较差，空气湿度大，容易滋生细菌病毒等诱发呼吸道疾患。
3个方法，用好加湿器
除了上述人群之外，在长期启动空调的室内以及冬季供暖后感觉到空气干燥时，都可以使用加湿器来改善空气湿度，缓解和避免出现皮肤缺水、口干舌燥等不适的情况。
1
使用时间
每2小时暂停使用一段时间，让室内空气保持流通。
2
加什么水
加纯净水，或将自来水烧开冷却后加入；保证加湿器每天换水。
3
摆放位置
放置在离地面0.5米~1米左右高的稳定平面上，远离热源、腐蚀物、电器和家具等，避免阳光直射。
3件事帮身体保湿
在干燥的冬季，除了利用加湿器来保湿之外，还可以做3件事拯救干燥的皮肤。
1
吃对食物
保持皮肤水润，适当吃海鱼、胡萝卜、南瓜、菠菜、奶类、蛋类等富含维生素的食物；富含优质油脂的食物（坚果和籽类）也能缓解皮肤干燥。
需要提醒的是，这类食物不能吃太多，以免带来发胖风险。
2
用温水清洁
每天用温水清洁手脚2~3次，不仅能为皮肤直接补水，还能促进新陈代谢，有助于血液循环。
冬季洗澡时要注意避免过于频繁，不要使用过热的水，应以40℃左右为宜，且不要过度揉搓，尽量少用碱性大的香皂或沐浴露。
一般在洁面、洗澡后，可以使用润肤露锁住水分。
3
涂点药膏
如果皮肤太干已经破裂的话，在润肤的同时可以考虑涂些药膏。
破裂程度较轻（口子小、疼痛轻）
每天用温水泡洗后，再涂抹一层油脂性软膏，脂膜的保护可以减少皮肤中的水分丢失，使皮肤得到滋润。
破裂严重
皮肤破裂严重时，可以在破裂皮肤局部涂抹10%~15%的尿素软膏和5%~10%的水杨酸软膏。等干燥缓解了，每天坚持用温水泡洗手脚或涂抹油脂性软膏。
只要正确使用加湿器
并不会引发疾病
还能缓解干燥
为了防止过度加湿
建议室内湿度保持在40%~60%的范围
（来源：江西卫生健康）
