【心理健康教育】如何“读懂”孩子的“求救”信号?家长必看

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近年来,青少年心理健康问题增多,

并呈现出低龄化趋势。

遇到孩子心理健康问题时,

老师家长该如何应对,

守护青少年身心健康安全呢?

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首先,要避免孩子出现心理健康问题
 
 
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预防和减少青少年心理问题的发生,必须采取家庭、学校和社会相结合的综合措施。

 

如何让孩子身心健康地成长,

给你一些小建议:

 

01
 
和孩子保持亲密关系

如今不少父母有一个误区,就是太重视对孩子的教育,却忘记和孩子保持良好的关系。

 

其实,在保持良好关系基础上的教育才有意义。心理专家主张“关系大于教育,关系先于教育”,如果发现孩子有问题,先改善亲子关系。

 

孩子对父母和自己的亲密关系不满意,所以会逆反,比如父母要他好好读书,越说他越不读。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系,父母的引导才会顺利地实现。

 

02
 
不要和“别人家的孩子”过分攀比

孩子的年龄和心智有其年龄段的特点,不要过分强调一致性,父母和老师不要总对孩子进行硬性地比较,而要鼓励自己的孩子成为他希望成为的人。

 

03
 
用“情”打动孩子胜过用“理”

做父母的是将“情”放在第一位,还是将“理”放在第一位?家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的地方,特别是对于正处于青春逆反期孩子的教育。

 

04
 
允许孩子犯错

老师和家长要允许孩子犯每个年龄可以犯的错误,这是心理医生在临床中慢慢总结出来的,犯这种错误的结果往往是好的。

 

那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源,而不是障碍。孩子没有经历过痛苦,就容易被痛苦打倒,经历了才能学会管理和释放情绪。

 

05
 
多把目光聚集在孩子身上

孩子的心思是在和孩子的交流中体察到的。想让孩子对我们没有戒备,老师家长平时需要多把目光聚集在孩子身上,多问自己这些问题:

 

我知道孩子在想什么吗?

 

孩子害怕什么?

 

我有没有过度反应?

 

我了解孩子的社交圈子吗?

 

我有没有平等地与孩子交流?

 

......

 
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其次,要及时发现孩子的异常求救信号
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青少年本身处于叛逆期,学业压力、亲子矛盾等易引发一些心理问题。学校和家庭如果没有及时引导,或是采取了一些偏激的教育方式,则更容易适得其反。

 

搜索信息、网络宣泄、情绪反常、悲观倾向、兴趣降低、近期频繁遇到重大危机、整理东西、长期高压,如果青少年身上出现这样的信号,可能是在求救。

 

老师家长可以从这5个方面

观察孩子的变化:

01
生理变化
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发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐,失眠早醒、内分泌紊乱等情况。

02
情绪变化
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发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。

03
行为变化
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发现孩子行为与此前明显不同。

04
学业变化
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发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。

05
人际关系变化
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发现孩子没有朋友,或同学关系发生明显变化时,要重点关注。

 

一般来讲,孩子出现情绪问题两周以上,老师、家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。

 

 
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第三,孩子出现心理问题时应做好以下工作
 
 

1.向孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态,是否发生了什么事情导致孩子出现情绪上的异常反应。

 
 

2.主动与孩子交流,了解孩子的内心状态,鼓励孩子表达内心的感受,可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。

 
 

3.即使孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿,可以跟专业心理老师交流孩子的情况,请求心理老师及学校的帮助。

 
 

4.孩子出现心理问题,父母要理性地接受:“孩子是真的病了!”心理问题像躯体疾病一样需要治疗,要积极地帮助孩子寻求专业医生的帮助。

 

对未成年的孩子,父母最好陪同一起去见医生,共同了解孩子的病情进展、药物以及心理治疗的效果,根据病情及时调整治疗方案。

 
 
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加强青少年心理健康教育,

需要全社会的共同努力。

让我们行动起来,

积极普及和掌握心理健康常识,

不断完善相关机制,

共同守护好青少年的身心健康安全!

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愿每个孩子都能

被看见、被理解、被关爱,健康成长!

(九江教育频道)

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