几乎每个人都被“发炎”折磨过，不少人认为这只是“小毛病”，吃点药或者扛一下，过段时间就会好。
但是，在医生眼里，并不是所有炎症都那么“温和”，毕竟，有些炎症会致癌！
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5种炎症是癌的“引路人”
世界卫生组织下属的国际癌症研究中心曾发布的一项报告显示，世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起。这些感染，多数就是我们俗称的“发炎”。
尤其是以下5种炎症，如不加以干预，“生癌”的可能性更大！
肝炎
肝癌的致病因素相对明确，慢性病毒性肝炎就是导致肝癌的重要原因之一。
据统计，有78%的原发性肝癌是由乙型或丙型病毒性肝炎所致。
肝炎病毒在肝内持续复制，会对肝脏造成慢性损伤，如果不及时治疗，会发展为肝硬化，进而可能变成肝癌。
因此，慢性肝炎患者，应该尽早接受抗病毒治疗，以控制肝炎病毒的复制。
胃炎
慢性胃炎的“元凶”之一就是幽门螺杆菌感染。
同时，有研究表明，幽门螺杆菌感染者胃癌危险性较非感染者高6倍！
要知道，幽门螺杆菌往往会导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。
这些溃疡会造成胃黏膜反复的炎症，引起后续疾病，如萎缩性胃炎。而萎缩性胃炎属于癌前病变，会导致胃癌的发生。
有慢性胃炎的患者，建议养成健康的饮食习惯，尤其避免腌渍食物和霉变食物的摄入，积极防控幽门螺杆菌感染。
肠炎
大部分肠炎不会癌变，不过有种肠炎需要我们特别注意，那就是慢性溃疡性结肠炎。
研究发现，患有慢性溃疡性结肠炎的人得结直肠癌的概率是普通人的4～8倍。
它是一种主要累及胃肠道的慢性、非特异性、复发性、炎症性疾病。
本病的发生可能与细菌、病毒触发的肠道免疫过度活跃，以及遗传、环境、饮食习惯、生活节奏等多方面因素有关，它的早期症状不明显，易被人忽视。
运动可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖，同时注意健康膳食，增加粗纤维摄入，有益肠道健康。
宫颈炎
宫颈炎，大多数是因为分娩、流产或手术损伤子宫颈后，病原体侵入而引起的感染。
不是所有宫颈炎都会癌变，但由高危型人乳头瘤病毒（HPV病毒）感染引起的宫颈炎症，如果不治疗，可能会发展为宫颈癌。
其中，高危型人乳头状瘤病毒是指 HPV16 和 HPV18。
胰腺炎
胰腺炎分为急性和慢性。
急性胰腺炎较为凶险，慢性胰腺炎相对温和。但是，在控制不好的情况下，慢性胰腺炎也很危险！
研究显示，80%的胰腺癌患者都有胰腺炎的病史。
一般来说，急性胰腺炎如果反复出现，不好好治疗，就很容易发展成慢性胰腺炎。
02
如何远离炎症
住得干净点
生活中处处暗藏能够引发炎症的因子：
▶ 高温、低温、紫外线和放射线等物理因子；
▶ 病毒、细菌、真菌和寄生虫等生物因子；
▶ 强酸、强碱和甲醛等化学因子；
▶ 不当使用药物和其他生物制剂。
平时要避免接触有害物质，在户外尽量远离环境污染处，家中要勤打扫，保证室内环境干净整洁，少用杀虫剂、染发剂等可能含有害物质的产品。
吃得注意点
不同的食物对机体炎症的影响不同，因此有“抗炎饮食”和“促炎饮食”之分。
总体而言，红肉、过度加工食品、高糖、高油食物容易导致身体发生更多的炎症。
而以植物性食物为主的水果、蔬菜、全谷物、富含ω-3型脂肪酸的食物（三文鱼、菜籽油、坚果、杏仁）、香辛料（姜黄、生姜、肉桂、肉蔻及大蒜）等，多属于抗炎食物。
起居规律点
坚持运动，保证每周有150分钟的有氧运动，比如慢跑、健走、骑行等。
学会保持积极健康的生活态度，每天睡够7~8小时，积极调节情绪。
当出现难以调节的负面情绪时，应求助心理医生。
（来源：养生中国）
