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| 教育专栏频道
随着秋季开学脚步的临近，沉寂了一个假期的校园，将再度迎来欢声笑语。老师们，您做好准备了吗？
开学在即，不仅学生需要做好“收心”工作，教师也同样需要调节身心，做好新学期的心理调适。怎样调节好情绪，从容面对新学期？这份开学准备打卡清单，帮您快速调整状态，一起来看——
开学准备打卡清单
调节身心，做好心理适应
☑ 1.调整作息时间，让身体生物钟逐渐适应教学作息；
☑ 2.适量运动，让身体告别假期慵懒；
☑ 3.读两本专业书籍，从书中找到能量和节奏；
☑ 4.思考并列出几条将新学期的愿景，贴在显眼的地方；
☑ 5.购置一些新学期的小物，在过程中逐渐走入新学期；
☑ 6.在现有的班级群里提醒学生做好“收心”准备，与学生共勉；
☑ 7.将嗓子调养到最佳状态，并记得提前练练嗓；
☑ 8.和家人提前沟通，告知自己准确的上班时间；
☑ 9.总结假期成果，为暑假画上圆满句号，并与之正式告别；
☑ 10.给自己积极的心理暗示——新学期一切都会很好；
制定计划，从容面对新学期
☑ 11.制定新学期的计划（教学计划、班级成长计划、个人成长规划）；
☑ 12.结合最新版课标，备好前三单元的课；
☑ 13.准备家长会上的发言或自我介绍；
☑ 14.备好教学、课堂中需要用到的“教学神器”；
☑ 15.为学生准备一份小礼物，承载对新学期满满的期待；
☑ 16.构思秋季开学教室布置（迎新黑板报、墙面布置、绿植添置等）；
☑ 17.为学生安排一场有仪式感的班级大扫除；
☑ 18.拟定一份班级新规；
☑ 19.制定一份新学期学生奖励计划；
☑ 20.制定新学期班干部选拔/调整、座位安排/调整计划；
☑ 21.制定新学期学生学习打卡计划；
☑ 22.根据自己的学科特点，策划开学前两周时间内3-5个课堂小游戏；
☑ 23.结合本学期节日节点和季节特性，策划3场与书本知识相关的社会实践活动；
☑ 24.根据个人情况，制定一份课题研究计划；
☑ 25.策划开学一个月之内的大课间活动；
☑ 26.构思开学第一周班会课主题；
☑ 27.根据班级学生年龄，拟写开学第一课发言稿；
☑ 28.梳理新学期需要家长配合做好的5件事；
☑ 29.根据自己的学科特点，构思一次跨学科教学实践；
☑ 30.准备一套舒适得体的服装，开学第一天来个完美亮相。
“凡事预则立，不预则废”，一份纲举目张的新学期规划，是推进整体工作的灵魂，开学前，建议老师们提前计划好本学期的各类规划设想，更加从容地迎接新学期。
（来源：九江教育发布）
