丁老师写给家长的一封信

1、创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不集中，影响复习效果。所以这段时间，请家长尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客，最好在家以外的地方进行。不要与外界频繁通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，不要无边无际地拉家常，聊闲天，引得孩子心烦。

2、家长情绪力求稳定

孩子的成绩波动，或是还未达到你们的期望，这时你们会焦虑，会着急，或是你们工作上，生活上也有些不顺意，会让你心情不好，但你乱，你急，孩子就更焦虑。所以请家长们这段时间务必要摆脱各种外界的干扰，保持平和的心态，即使心里再担心，再着急，表面也要保持冷静的状态。少与孩子争吵，多冷静处理。这段时间多陪陪孩子，多接送孩子，利用上下学的时间跟孩子沟通，让孩子把心里的压力，心里的话，心里的苦恼说出来，即便他有时是抱怨和责备，但只要他们说出来，就是做好心理调节的一半。有时候孩子说出来的话可能不太好听，但也请宽容些，有时他们只是在发泄心里的情绪而已，不要因此就给孩子讲大道理，上纲上线。但跟孩子心理沟通要讲究时间，地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去聊上几句，要在孩子休息和比较放松的时候去做。聊天的内容不要过多涉及高考，更不要天天跟孩子高考倒计时，找些比较轻松的话题去谈。即使是对于高考的各种动态，也要先自己分析，冷静对待，不能把一些小道消息随便传给孩子。多观察，多倾听，少唠叨，家长的一颗平和心，对孩子能以稳定的情绪，平和的心态去对待考试是很有意义的。如果有什么特别情况，请及时与我联系。

3.督促孩子娱乐与运动

孩子这段时间的学习量较大，每天高负荷运转，有时会精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。家长要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，或是听听轻音乐。但不要让孩子多看电视，特别是一些武打片，连续剧，分散孩子的精力。最好进行些可以和孩子一起的运动，既有利于沟通交流，又起到放松的效果。

4、防止对孩子的过分关注

高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时，一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀，会让孩子产生很大的压力。其实只要保持跟平常的生活环境差不多就好，不要刻意而为之。

5、督促孩子做好考前物质准备

后面我们只有两次大考，请家长今天就按照上面文件的要求，做好考前文具准备，基本配备为：2B涂卡铅笔，绘图铅笔（HR），0.5mm中性黑色水笔，（可配替换芯），考试套尺一副（量角器，三角板），圆规，橡皮擦，透明无字垫板。最后的这两次大考中，就可以让孩子适应文具，避免孩子因为文具的不适应而影响考试发挥。另外，家长也要提前考虑好高考期间孩子接送和休息的问题。确保孩子健康由于今年情况特殊，从现在起直到高考前，孩子都不要离开九江市，家长最好也不要出市，以免给孩子造成不必要的麻烦。高考前，没有必要给孩子特别加强营养，孩子平时吃什么就吃什么，后面天气较热，孩子的胃口可能会不太好，多做些孩子喜欢吃的东西，一定要提醒孩子少喝冷饮或是冰镇的东西，容易导致肠胃不适。家里的空调注意调好合适的温度。家里要备好常用感冒药和肠胃药等。

最后16天，愿我们的家长和孩子们，要稳稳地感受这段时间携手拼搏的幸福，这将会是你们一生中美好的回忆！祝愿我班的孩子们七月高考，金榜题名！（来源：九江市第三中学）