九广网讯（九江广电全媒体记者 袁洁）脑卒中（俗称中风）是神经系统的常见病和多发病。据《中国脑卒中防治报告2019》数据显示，2018年，中国卒中死亡率占我国居民总死亡率的22.3%，成为中国居民的首要死亡原因。由于血管器官的退化，老年人更易患脑卒中，且年龄越大发病率越高。全面认识脑卒中，提高预防意识尤为重要。为此，记者采访了九江市第一人民医院神经内科副主任医师、博士沈小平。

据沈小平介绍，脑卒中主要包括两大方面，一是脑梗死，约占比80%—85%，主要症状有言语不清，单侧手脚无力、麻木，头晕伴随走路不稳，昏迷等；二是脑出血，约占比15%，主要症状有剧烈头痛、肢体偏瘫，少数患者有视力模糊等症状。脑卒中的危险因素有很多，除了年龄、卒中家族史等不可控因素之外，高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、体型肥胖、抽烟、喝酒等都是可干预的诱发脑卒中的帮凶。

远离脑卒中，从健康生活开始。沈小平建议老年人每周保持3—4次中等强度的运动，每次40分钟左右；饮食尽量清淡，少油少盐；戒烟、戒酒；日常生活中保持心境的平和，情绪要稳定。

另外，对于既往有心脑血管疾病危险因素的特殊人群，一定要做好一级预防工作，控制好血压、血糖、血脂等；对于既往发生过脑卒中，经过积极治疗后基本上达到自理能力的患者，一定要做好随访工作，规律吃药，切忌私自断药。保健品不等于药品，可以适当调理身体，但不能替代药品。

沈小平提醒大家，脑卒中危害很大，要想快速识别脑卒中，牢记记中风“120”口诀：“1”张不对称的脸，“2”只手单侧无力，“0”听吐字不清。对于脑卒中患者来说，每耽误一分钟就会有190万脑细胞死亡，因此时间就是大脑，时间就是生命。一旦出现脑卒中症状，应该第一时间拨打120急救电话或者在微信搜索“卒中急救地图”，到附近具备卒中救治能力的专业医院进行治疗。

沈小平，中共党员，医学博士，神经内科副主任医师，九江市卒中质控中心秘书。从事临床工作10余年。亚专业：缺血性脑血管疾病介入治疗。目前主刀完成神经介入三、四级手术千余例。