我适合献血吗?
献血法规定：18周岁至55周岁的健康个人自愿献血；既往无献血反应、多次献血的健康个人主动要求再次献血的，献血年龄可延长至60周岁。
血压：90-140/60-90mmHg；
脉搏：60-100次/分；
脉压差≥30mmHg；
男士体重不低于50kg，女士体重不低于45kg。
献血后多久可以“回血”
血液，是由血浆和血细胞（白细胞、红细胞、血小板）组成的。健康的成年人，全身血量约占体重的7%-8%（体重50千克的人，血量约为3800毫升）。正常情况下，每天约有40毫升红细胞死亡，同时，也有相应的红细胞新生，在失血（献血）后，人的造血功能比正常增加4倍。
血液中各成分的恢复时间
血容量（约1-2个小时）：献血后，恢复最快的是水和无机盐，适当饮水补充液体，机体自身很快调节，血管周围的液体（组织液）立即会透过毛细血管进入血管，大约1-2个小时即可恢复。
血浆蛋白质（1-2天左右）：同时，肝脏也在加速合成血浆蛋白质，一次献血200-400毫升所失去的血浆蛋白质在1-2天左右即可完全恢复。
白细胞和血小板（约7-10天）：而白细胞和血小板通过血液的新陈代谢，大约在7-10天就可恢复。
红细胞（30天左右）：恢复最慢的是红细胞，献血后血液失去的红细胞30天左右就能得到全部补充，不会影响身体的各项机能。
献血有哪些误区？
1. 献血要空腹？
献血不需要空腹，相反，若空腹献血，人体血液中的葡萄糖含量较低，很有可能造成头晕等低血糖反应。
2. 献血会引起贫血？
每次的献血量只占人体血液的极少部分，暂时少量减少，不影响人体血液的正常循环，献出少量血液很快就会恢复、补充。
从生理角度讲，构成人体免疫力的主要物质是白细胞。献血后人体的代谢会加快，从一定角度上讲可以提高自身免疫力。
4. 献血会得传染病？
在严格“一人一针”的规范管理和操作下，参加无偿献血是不可能感染疾病的，更不会发生感染肝炎与艾滋病等现象。
5. 献血会引起血压不稳？
有些献血者后，可能会出现暂时性血压偏高或偏低，这是由于献血时精神紧张所致。
6. 直系亲属之间献血更能体现血脉亲情？
直系亲属之间输血容易引发“输血相关性移植物抗宿主病”，这是输血最严重的并发症之一。
7. 献血会导致发胖？
献血后不会发胖，除非献血后为补偿身体，摄入过量的营养。
本期科普专家
李金霞
九江市第一人民医院总院血液内科护师，健康教育管理员。
（来源：九江市第一人民医院）
