暑气难挡的“三伏天”，每天滚滚汗流浃背，着实让人心烦气躁、郁郁寡欢。

这个时候，喝杯茶来消热解暑是我们中国人约定俗成的养生习惯。

喝上一口茶，便能获得“心静自然凉”的禅意式舒爽，一切焦躁都能抚平。

今天就要给大家分享：非常适合用来泡茶的罗汉果，来自“中国罗汉果之乡”广西桂林永福县，这里也素有"福寿之乡"的美称。

罗汉果富含维生素C、果糖、蛋白质、10多种人体必需氨基酸、多种微量元素等，营养价值非常丰富，因此也一直有“东方神果”的美誉。

永福县种植罗汉果已有300多年历史，永福罗汉果更是“中国国家地理标志产品”。

用罗汉果泡茶喝的习惯由来已久，早在明朝的《记略》中就有记载说“寺中僧人以「果茶」招待客人”，这里所说的果茶便是罗汉果泡的茶。

罗汉果性凉，夏天用它泡茶喝，可以起到很好地消暑作用。

如果你喉咙干痒、上火、嗓子不舒服，喝些它清咽利喉，非常适合老师、主持人等平时说话较多的人。

喝罗汉果茶对清肺保肝也有一定帮助，经常抽烟、喝酒人士可适当喝一些。

罗汉果最经典的吃法自然还是泡茶喝。

小编习惯取1/3左右果肉（大家可根据自己口味来加），之后倒入约200ml的80℃左右开水冲泡，再让其浸泡约3分钟即可。

还可以搭配红枣、桂圆、枸杞等，做一杯能量满满的养生茶。

除了泡茶，还可以用它来煲汤，给汤提鲜加甜，好吃到不行。

还可以用来做粥，美味又营养。炎炎夏日，快来一杯罗汉果茶消消暑吧！（来源：一分钟健康养生）