美国科学家近日研究发现，高质量的睡眠不仅能有效消除疲劳，保持充沛的精力和体力，还可以很好地缓解疼痛。

为明确睡眠与疼痛的关联性，美国加州大学伯克利分校研究小组招募了25名以往无睡眠和疼痛相关障碍的志愿者进行试验。研究人员首先测量参试者的疼痛阈值。他们给参试者的脚部加热，使之感觉发烫，让参试者对其疼痛程度在1~10之间进行评价，测定过程中使用功能性磁共振成像仪器测定参试者的大脑活动。随后，研究人员在参试者睡眠充足或不足的情况下反复进行该试验，多次对疼痛反应做出评估。结果显示，参试者睡眠质量较差时，对疼痛的评价明显较高，他们的大脑在处理疼痛的感觉时，神经系统处于功能失调和紊乱状态。

研究人员表示，睡眠是健康领域中的一大关键课题，睡眠不足会使慢性疼痛患者症状加重。可以认为，睡眠是管理和缓解疼痛的天然镇痛剂。（来源：人民日报）